世田谷ものづくり学校

SCHEDULE

Workshop
2018 / 12 / 15(土)

4スタンスで軸を知るからだの教室

廣戸聡一氏の提唱するレッシュ4スタンス身体理論に基づいたからだの教室です。

レッスン内容

レッシュ4スタンス身体理論に基づいた体幹主導で行う身体コンディショニングと軸トレーニング。

レッシュ4スタンス理論のもと、リポーズというトレーニングのレッスンを通して軸のあるラクな身体を体感していきます。ご自身のその時の健康状態に合わせて行うので無理がかかりません。身体がかたい方や運動することに苦手意識がある方など老若男女どなたでもご参加いただけます。
肩コリや腰痛、不眠や頭痛持ち、疲れやすいなど、からだに気になる症状がある方にもオススメです。

レッスンを受けることで負担のない効率的な動作が出来るようになるので、骨格レベルからからだが整います。ケガや痛みを作らない、そして疲れにくいナチュラルに動けるからだが手に入ります。

初めてご参加の方は、クラス前にタイプ診断を行うので開始時間より余裕を持ってお越しください。

参考URL

講師プロフィール

島田麻衣

一般社団法人レッシュプロジェクト / マスター級トレーナー

からだをより多角的に深く知ることで身体感覚は磨かれます。
軸や重心、体幹など日常的に何気なく使われがちなワードからからだの成り立ちを紐解いて、今ある不調の改善はもちろん、この先5年後10年後のラクなからだ作りのお手伝いができればと思っています。

イベント概要

タイトル
:4スタンスで軸を知るからだの教室
開催日時
:2018年12月15日 (土)
開催時間
:9時20分 〜 11時00分
場所
:IID 世田谷ものづくり学校 studio(211号室)
参加費
:3,500円(世田谷区民、IID入居者は500円OFF )※申込み時に割引対象の旨をご連絡ください
持ち物
:動きやすい格好
定員
:10名
講師
:島田麻衣
対象
:一般の成人の方
申し込み
:下記のフォームよりお申し込みください(前日17時まで)
協力
:IID 世田谷ものづくり学校
お問合わせ
reposemyself@gmail.com
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