07/19

workshop

【IID共催】ASAKOMA|ボディリセット&体幹トレーニング @

ボディリセット&体幹トレーニング教室

今回はニューヨークで生まれた世界中のバレエダンサーやモデルの方々が実践する体幹トレーニング法を紹介します。

バレエ、ヨガ、ピラティス等の要素がふんだんに取り入れられているこのトレーニングは、 ただ疲れるだけの筋力トレーニングではなく、日頃の疲 れを取るように深呼吸をしながら伸び伸びとエクササイズを行っていきます。
普段使っていない背中側の筋肉に加え、気になる二の腕やウエスト周りをしっかり鍛えつつ、肩甲骨や腰、股関節や脚などをしっかりストレッチし ながらエクササイズを行っていきます。 日頃から姿勢が気になる方にもオススメです。

運動経験は問いません。 どなたでも参加できますので、気軽にご参加ください。

皆さまの参加をお待ちしております!

□講師プロフィール
中谷広貴

BalletTokyo代表 StudioBalletTokyo代表 原宿バレエスタジオ主宰
経歴 東京シティバレエ団を経て東京バレエ団入団。 国内公演の他、ヨーロッパ公演出演(8ヶ国11都市) ベジャール作品をジル・ロマン氏、小林十市氏、那須野圭右氏に指導を受ける。 2009年世界バレエフェスティバル【モーリス・ベジャール追悼ガラ】を最後に同バレエ団を退団。 NESTA-PFT(全米エクササイズ&トレーナー協会)資格取得。 宮内真理子、森山尚子、エリカ・ハッサンの指導のもと、ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得。
http://www.hiroki-nakatani.com/

〈ASAKOMAについて〉
舞台は世田谷・駒沢のシェアハウス。
学びと体験、新しいカタチをみんなでつくろう。

ASAKOMAは、会場となるシェアプレイス駒沢を運営する「リビタ」とIID 世田谷ものづくり学校が提案する、朝活をメインとしたワークショップです。シェアプレイス駒沢のフロアテーマ「FEEL」「COOK」「THINK」「BEAUTY」に合わせた各コンテンツを実施しています。また、地域とつながる場となるよう、入居者さんのほか、一般の方も参加が可能です。


▲過去に開催されたASAKOMAの様子(料理レッスン、YOGA、コーヒー講座など)

〈会場〉
シェアプレイス駒沢

「働く・遊ぶ・学ぶ」を自分流で。新築タワー型シェア住宅に4つのラウンジと、100㎡の共用スペースをそなえた、15階建てタワーです。駒沢公園を身近に、三軒茶屋や渋谷、自由が丘などオシャレな街も気軽に楽しめるロケーションで、進化型のシェアライフを。
http://www.share-place.com/komazawa.shtml