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workshop

「ハンモックヨガ レッスン」 @

開催日時:2012年3月5日(月) 10:30~12:00(受付10:00)

楽しくて、そして挑戦的で、しかも効果的!!

ハンモックヨガは、実際のハンモックを使い、頭上からぶら下がるハンモックを、身体の主要箇所へしっかり支えながらヨーガのポーズを行うことで、関節部分や筋肉や骨格への負担を軽減し、効果的に柔軟性や伸長性を高めてくれます。

また、カラフルな色合いのハンモックが会場全体を楽しく、明るく包み込みます。

逆転などのチャレンジングなヨーガのポーズも、ハンモックを使う事で体験することが可能です。空中での浮遊感を味わいながら、より身体も心もリラックスさせてくれるでしょう。

□プロフィール
万菜美

幼少よりクラシックバレエを習う。
精神力を高めようと2009年 yogajayaパトリック・オアンシアの元でハタヨガを学び始める。その後1ヶ月後にyogajaya300hティーチャーズトレーニング開始。2009年11月修了後、Yogajaya認定講師(YJAT)と全米ヨガアライアンス 認定ヨガ講師(RYT)を取得。
ロサンゼルスにてAntigravityYogaを体験。帰国後里山ハンモックからの協力を得て、”ハンモックヨガ”を考案、2010年11月よりレッスン開始。定期的に呼吸法やアイアンガーヨガを勉強しながら、ハンモックヨガがもたらす身体への効果を研究し続けている。
その他、代官山にて少人数制のハタヨガレッスンを行う。
[Blog] Manam’s diary http://ameblo.jp/manami-ito/